Grappling (BJJ) und lösungsorientiertes Arbeiten – Wenn der Alltag sich auf die Matte verlagert

Stell Dir vor, Du betrittst eine ruhige Trainingshalle, in der das sanfte Geräusch von Füßen auf dem Mattenboden und das leise Atmen der Athleten eine ganz eigene Welt eröffnen. In der Welt des Grapplings geht es nicht nur um Technik oder Kraft – es geht um das Erkennen von Möglichkeiten inmitten scheinbar unüberwindbarer Herausforderungen.

An einem regnerischen Nachmittag stand ich einmal vor einer schwierigen Situation. Ich erinnere mich an den Moment, als ich während eines intensiven Trainings plötzlich mit einem unerwarteten Griff konfrontiert wurde. Da war dieser Augenblick der Ungewissheit, in dem alles um Dich herum stillzustehen schien. Ich verfiel in Panik und musste kurz darauf abklopfen. Gemeinsam mit meinem Trainingspartner gingen wir das eben geschehene durch. Das größte Problem liegt oft an der Unruhe, die von uns ausgeht und uns die Lösung verwehrt. Kurze Zeit später fand ich mich wieder in der Position, doch anstatt in Panik zu verfallen, atmete ich tief durch, analysierte den Bewegungsablauf meines Trainingspartners und fand einen Weg, den Griff zu lösen. Diese beiden Momente waren wie ein Spiegelbild für die Herausforderungen im Berufsleben: Es geht darum, ruhig zu bleiben, den Überblick zu behalten und stets nach einer neuen Lösung zu suchen.

In jenen Minuten auf der Matte lernte ich, dass es manchmal nicht der stärkste Aufgabegriff ist, der den Unterschied macht, sondern der, der mit klarem Verstand und strategischer Weitsicht gesetzt wird. Genau so ergeht es uns, wenn im Arbeitsalltag unerwartete Probleme auftauchen – anstatt in Frustration zu versinken, können wir uns an den Prinzipien des Grappling orientieren: Ruhe bewahren, flexibel bleiben und jeden Rückschlag als Ansporn sehen, eine neue Taktik zu entwickeln.

Es sind nicht die lauten Momente, sondern die leisen, in denen man lernt, sich anzupassen. Diese Erkenntnis begleitet mich noch heute, wenn ich komplexe Aufgaben bewältige oder schwierige Gespräche führe. Die Kunst, in jeder Situation eine Lösung zu finden, wird so zu einem Teil meiner persönlichen Philosophie – genau wie das Grappling mich gelehrt hat, dass jeder Griff, so herausfordernd er auch sein mag, auch immer eine Chance birgt.

Letztlich ist es diese Einstellung, die uns stärkt: Probleme als Herausforderungen zu begreifen, die uns wachsen lassen, und in jedem Kampf – ob auf der Matte oder im Leben – den Mut zu finden, immer wieder neu anzufangen.

Johannes Heigl, Innsbruck am 30.02.2025